释放大脑中积累的兴奋。

其实这是一种技能，因为我们在不断接受性刺激，大脑产生的性兴奋会不断积累，直到达到阈值，从而引发射精。所以，如果我们能不断释放自己的兴奋，就不会让我们承受更多的性刺激！

减少兴奋的方法有很多：比如，感觉兴奋时停下来，深呼吸，快速吸气，缓慢呼气，这样你的副交感神经处于支配地位，也可以转移注意力。不能一心二用。当你想到其他事情时，你自然的兴奋会减少。

把实战想成长跑，要时间长，避免一开始就像傻子一样冲，几分钟就不行了！