适量吃葡萄不会长胖，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量才以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。葡萄含有丰富的维生素、矿物质，而且含糖量比较高，如果吃的太多，热量摄入肯定多，如果又不注意锻炼消耗热量，体重肯定会进一步增加，带来肥胖。控制好葡萄吃的量，同时培养健康的生活方式，均衡营养吃其他的东西，又不断的通过科学运动消耗热量，吃葡萄是不会让体重增加的。