打嗝是因为进食了不易消化的食物，或者一次吃得过多过快，腹部受凉等原因导致膈肌痉挛才出现打嗝。

打嗝时可以含口温开水分七次咽下，热敷腹部转移注意力的方式可以止住。

饮食上要注意饮食规律，不要暴饮暴食，尽量少吃不易消化，容易引起腹胀的食物，如糯米，板栗，红薯等，多吃新鲜的蔬菜水果，可以补充多种维生素，吃易消化的流质饮食如小米粥，面条等，引起打嗝的概率会少很多。