天气炎热，如果平时没有注意饮食卫生的话就会很容易导致肚子痛，肚子痛是件很难受的事，尤其在夏天一定要学会照顾好自己，注意饮食，这样子才能够更好地保护自己的身体。那么，如果夏天经常肚子痛该怎么办呢？

注意饮食卫生

平时一定要注意好饮食，不要吃不干净的食物，不干净的食物更会导致我们的肠胃更加敏感，平时吃饭时要选择好环境和干净的餐具，不吃不干净的食物。

加强身体锻炼

体质差也会导致肚子痛，多锻炼可以帮助肠胃蠕动，促进肠胃消化，增强自己的身体抵抗力。

多吃水果蔬菜

夏天天气热，可以多吃多吃含有丰富维生素B、C的水果和蔬菜，因为这些食物不但能够补充维生素，还可以止泻。

按摩肚脐

按摩肚脐周围能够有效减轻肚子痛，我们可以用指腹按摩肚脐周围，先顺时针按揉，再逆时针，按摩时间为10分钟左右，这样子能够有效改善局部血液循环，疏通经络，有效缓解肚子疼痛。

如果在日常生活当中反复出现肚子痛症状时，一定不要忽视，更不可以随便吃一些胃药或止痛药，一定要根据其他伴随症状进行判断，然后快速前往医院就诊。