现在很多夫妻的困境是男女双方要是有一方自卫，就会怀疑自己那方面的魅力不足。那么问题来了：有伴侣的人自卫，是否就意味着他们对伴侣不满意呢？

今天我们就从科学的角度探讨一下这个问题，首先从自卫是什么开始说起。

你了解自卫吗？

自卫通常是由性欲引起的、自发的活动，指自己刺激自己的私处，从而达到GC的行为。

自卫它是达到GC的最快的方法。“自卫可以在两分钟内达到高潮，但和伴侣在一起却需要35分钟。”这是很多人的反馈。

事实上大部分男孩都会自卫，尤其在他们进入青春期，发生第一次梦遗之后就会开始GC了；大约75%的女孩也可以通过自卫来获得快感和GC。对于那些在性生活中难以达到GC的女性，多多少少都会通过自卫来探索自己身体。

所有年龄段、性别和性取向的人都会自卫。在探索自己身体的过程中，甚至幼儿都知道如何自慰。所以，你们最早开始自卫是什么时候呢？

自卫是性最私密的一面，它不需要取悦伴侣，只是关乎自己。就像伴侣有时也需要独处空间，性也一样。自卫让人更了解自己的身体，对我们的身心、甚至与伴侣的性关系，都有很多积极的作用。

自卫对身体有哪些好处呢？

1.自卫可以帮助提升性关系满意度

自卫让我们更加了解自己喜欢什么感觉，以及喜欢怎样被触摸。此外，伴侣可能无法准确地触碰特定的部位，无法正确地施加压力，也无法找到能激发性高潮的节奏。

当我们了解自己身体的需求后，还可以将这些需求传达给伴侣，从而获得更好的性体验。

研究表明，可以通过自卫达到GC的女性，相比无法自卫达到GC的女性，婚姻和性满意度更高，被性唤起需要的时间更短。

2.自卫的生理益处

对于女性而言，自卫带来的GC会让子宫颈口松弛张开，这一过程可以使液体循环，从而将充满细菌的宫颈液冲洗掉，帮助预防宫颈感染和尿路感染。

GC发生的收缩还可以增加骨盆底强度，盆底肌肉的力量在决定性健康和满意度方面起着重要作用。研究表明，坚强的骨盆底与较高的性活动率以及较高的性功能评分相关。

对于男性来说，自卫很可能会降低前列腺癌的发病风险，或许是通过自卫，给前列腺一个机会来清除潜在的致癌物质。

3. 帮助解压、提升愉悦感

GC的时候，我们身体会非常努力地释放出许多不同的激素和神经化学物质，包括内啡肽、多巴胺等。内啡肽会减轻疼痛，并使人感觉良好，所以如此简单易得的天然 “止痛剂”，何乐而不为？

多巴胺是让我们 “愉悦” 的化学物质，负责快乐、欲望和动力，在大脑的腹侧被盖区域形成，并释放到伏隔核和前额叶皮层等部位，有助于我们注意到诸如食物、爱爱等奖励。

因此，适度的自卫可以帮助人们解压、带来积极情绪体验。

4.自卫是最安全的性体验

最后，我们不得不承认自慰是一种最安全的释放性欲的方式，能够帮助减少非意愿妊娠和性疾病的传播。因此，它在一定意义上可以避免道德和社会问题。

我们会因自卫伤害到自己吗？

很多人会问，适度自卫的度是什么？过度自卫会造成伤害吗？

目前国内外的研究普遍发现，自卫的频率可以自己来设定，只要不影响正常生活就好，没有统一的标准。

这个“标准”就是是否适合你，是否影响到你的正常生活和健康。

比起频率，我们更应该关注的是方式和态度。若方式和态度错误，可能存在以下负面影响。

过度自卫会给身体带来怎样的伤害？

1.伤害到身体

不正确的自卫可能会伤害到自己，比如轻微的皮肤擦伤，在某些严重的情况下甚至会导致佩罗尼氏病，这意味着由于过度的中风，斑块会在丁丁轴积聚。另外，不洁的玩具可能会导致细菌和感染。因此借助玩具自卫的时候，注意保持洁净。同时，避免和多个伴侣共用一个玩具，这可能会增加传染的风险。

2.带来情绪压力

很多研究发现，自卫本身不会带来压力，但是对待自卫的“态度”却是压力的来源。如果自卫与自己的宗教信仰或文化信仰产生冲突，可能也会产生愧疚感、认为自卫是可耻的，这种想法会对你的心理健康产生负面影响。

3.影响到正常性生活

自卫有助于保持性活跃。但如果过度依赖，可能会影响与伴侣的性生活。频繁自卫，你的大脑和身体只会在你给自己刺激中得到放松，而跟伴侣之间反而会 “手法生疏”，由此影响你们的性关系。

当然，也可以通过增强刺激来改善这个问题，比如使用振动器、润滑剂，巧妙的借助这些情趣玩具能更好的提升夫妻性生活质量及夫妻性和谐的满意度，耐美尔情趣商城玩具种类就非常多，不妨关注看看。

4.可能会导致强迫行为

不仅是自卫，任何类型的成瘾都可能会导致失控。就好比酒是好东西，贪杯总是不好的。

从长远来看，自卫“成瘾” 可能会导致 “强迫性自卫，这样对自己身体伤害是非常大的，在这种情况下，应寻求医疗和心理治疗的帮助。

伴侣偷偷自卫怎么办？

回到楼主你提问的问题：老公背着我偷偷打手枪是对我不满意吗？

我们必须意识到，大部分人都会自卫。如果对自己的性关系和性生活感到满意，而且伴侣并没有因此造成健康的损害，那么这并不是什么大问题，相反可能会对你们的关系有促进作用。

但是，沟通很重要。如果伴侣自卫会让自己感到不舒服，那么你需要说出来，而不是直接去怀疑自己的性吸引力或技巧。

比如你们可以从以下问题进行一次敞开式的对话：

1.关于自卫，你从家庭、朋友和社会中学到了什么？

2.你对自卫有什么看法：自己自卫和对方自卫？

3.自卫的频率、地点、时间、原因和目的？如果没有自卫，为什么没有呢？

4.你觉得自卫与有伴侣的性活动有什么异同？

5.自卫会增加或减少你对有伴侣的性活动的兴趣吗？

6.你和你的伴侣在自卫方面能做些什么来提高双方的整体性满意度？

总体来说，不是说鼓励对方自卫，也不是说阻止对方自卫，而是，应该对自己所做的选择感到满意，而且伴侣之间需要在这个问题上达成一致，找到你们都满意的一种方式。要做到这一点，就需要开诚布公的进行讨论。

其实对于自卫这件事，一份接纳、理解会比质疑来的更重要，因为男女都会有需求，正视自己的需求并开诚布公的交流，让对方学会取悦自己，了解自己的喜好和敏感点，这样双方的性生活会更加杏福美满哦！