真要为皮肤补充胶原蛋白，最直接、有效的方式就是做医美，即找正规医院的专业医生注射胶原蛋白。

把胶原蛋白打到真皮层下面，可以哪里不够补哪里，效果立竿见影。

不过，这个方法也有一个缺点——打进去的胶原蛋白会逐渐被皮肤分解、代谢掉，所以效果大概只能维持5个月左右。

最后，给大家分享2个留住胶原蛋白的小建议：

①做好防晒

强烈的紫外线是皮肤的死敌，涂抹防晒霜、打遮阳伞，避免让皮肤暴露在阳光中，这样能多留住些胶原蛋白。

②好好休息

尽量少熬夜，规律休息，可以给皮肤提供充足的自我修复时间，这样皮肤老化会慢一些。