正常情况晚餐要吃，不管饿不饿，就是为了防止更晚的时候饿啊！五分饱，吃粗纤维的或者蔬菜水果。

如果稍晚的时候还是饿，建议喝点蜂蜜水，温水冲，然后一口气喝下去，马上有饱腹感，我就是这样的。

推心置腹的说，晚上吃多了真的难受，而且不容易入睡，晚上吃夜宵尽量控制吧。