汗蒸有什么好处和坏处?汗蒸是时下流行的一种排毒方式，很多都市白领平时工作繁忙，甚少进行运动，总觉得身体里郁积了不少毒素，因此她们都会选择汗蒸这种方式来排毒，每个星期至少都要做一次汗蒸。汗蒸确实能够帮助大家排出身体内的毒素，但也有担心频繁地做汗蒸会对身体产生危害，因此小编今日就为大家介绍这方面的知识。那么汗蒸有什么好处和坏处?

汗蒸的好处

1、促进身体排毒

汗蒸使身体细胞产生共振现象，让皮肤细胞变得更加活跃，从而增强血液循环，也使皮肤变得更加光滑，气色更好。最显著的一点是改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老。汗蒸还可以促进身体排毒，排出积聚在体内的废物，从而更加有效美白亮洁皮肤。

注意：汗蒸结束后如果敷上面膜，可以让张开的毛孔更快吸收有效成份，让美容效果加倍哦。

2、缓解压力

在汗蒸的过程中，人体肌肉和精神能够得到有效的放松，身体的紧张状态得到全面的缓解，有效舒缓来自生活及各方面的精神压力。

3、改善亚健康

汗蒸能够有效改善身体的血液循环、气血运行，能够帮助缓解因为身体过度劳损出现的酸痛，并且能够帮助激活细胞，帮助改善身体亚健康状态。

汗蒸的坏处

1、易感染风寒

汗蒸过程中会使身体毛孔处于张开状态，尤其是汗蒸结束后，如果是皮肤突然遭受冷的刺激很容易使寒气入侵。所以，汗蒸完了之后防寒保暖工作必须做好。

2、肥胖容易反弹

汗蒸的确可以减肥，但是，汗蒸在消耗身体大量的热量的同时，人体也很容易变得饥饿，甚至是食欲大增，这样可能反而会因为汗蒸过后的大吃大喝而使肥胖反弹哦。

3、身体容易虚脱

由于汗蒸的同时是需要消耗身体大量能量的，所以时间长了人会受不了的。尤其是体质虚弱、营养不良等人群可能容易出现虚脱昏厥的情况。