女子的性高潮是指在性交过程中，阴茎在阴道内抽动摩擦到一定程度时阴道分泌物阵阵排出，外阴异常滑润，随后突然出现阴道及骨盆肌肉不可控制的节律性收缩，约每隔0.8秒收缩一次，3-4次，随着这种收缩出现的特殊快感。

达到高潮的瞬间,有一阵昏眩的感觉,阴蒂部位的极度快感和温热感象触电一般自盆腔向全身扩散,似有一股暖流从下身通向全身,阴道外口肌肉剧烈有力的非常愉快的收缩，会紧紧包含或紧裹他的阴茎.

在性生活中，男子是以射精作为达到性高潮的最终标志的，做爱没有高潮是很多女性面临的问题，出现这种问题建议首先检查是否是有妇科炎症的可能和是否是有思想顾虑和是否是缺乏性前戏等。

如果没有妇科炎症的话建议注意房事时要多交流,多沟通,多营造一些浪漫的氛围,性生活前一定要多抚摸增加爱液的分泌，促进润滑，阴蒂是女性最敏感的部位，所以说建议采用男下女上的姿势这样 更加刺激到阴蒂更加容易达到高潮。

性生活的话，还是以两个人都得到满足为合适。持续的时间或者阴茎的长度都不是最重要的。

最好是，两个人，有亲密的接触，有充足的前戏，比较容易满足。这个最好还是两个人在一块。谈谈心，交流一下，谈谈各自的感受，才是解决问题最好的办法。

在人的身体表面，有个容易接受刺激，引起性兴奋的部位，叫做性敏感区。女性的性敏感区以外阴部为中心，如果丈夫适当刺激妻子这些部位，便会引起妻子的性兴奋。由于各人的敏感程度不完全相同，所以，诱导性兴奋所需要的时间也不尽相同。

多吃些温补的食物。比如牛肉，羊肉，鸡肉等适量运动。建议经常按揉脚上的太冲穴。注意调整情绪，不熬夜，养成科学合理的生活习惯。