体育锻炼和多运动，人类最原始的活动，也是有效促进早泄康复的，所以也是早泄的调理方法之一。具体运动要看个人，但强度不宜过高或过低。慢跑、游泳、爬山、凯格尔运动和健身房运动都是不错的选择。男性坚持做凯格尔运动，锻炼PC肌，可以增加硬度、时间和控制力，改善阳痿早泄的问题。下载G-motion，按照计划做PC肌肉锻炼，科学有效！早泄调理方法的心理调节早泄的病因多由心理因素引起。比如性生活期间，心理紧张焦虑等。此外，生活和工作中过度的心理压力也会导致早泄。所以，早泄的调理首先要有稳定的心态，消除负面的心理情绪，建立健康的性心理，保持乐观的心态，这些都是早泄的调理方法。穴位按摩是一种治疗早泄的调理方法，可以用手指抓住阴茎，因为阴茎中有性神经和血管。按摩这些部位可以放松血管，增加血液循环，促进阴茎的主动勃起。按摩还可以刺激神经，调节神经对性信号的反应。