夜里7~9点，是脾经血气较弱的情况下，热水泡脚恰好能够填补血气。用生姜泡脚并并不是将姜片放进开水中泡一会儿，反而是一般取15-30克的姜片（约为中等水平尺寸的姜半个），将其切成片或是拍扁，放进锅中添加小半锅水，盖紧盖子用温水煮上10分鐘上下。煮好后，将所有生姜水倒出，添加适量凉水至40℃上下（一般以不觉得到烫为宜）。热水泡脚水要要未过脚踝部，最好是边泡边搓两脚。泡脚时间并不是越久越好，应以胳膊肘发红.人体略微流汗为宜。

姜片中地药用价值成份有很多是大分子化学物质，煮的情况下盖紧盖子煮能够防止其蒸发。半个姜地使用量是针对一般家中用于热水泡脚地盆安上半盆水地量来讲。假如热水泡脚用的用水量较多，或手脚冰冷病症较重，可酌情考虑提升姜地使用量。用生姜水泡脚一段时间后，手脚冰冷的病症一般可以取得一定层度地改进。