人在什么情况下需要补？身体虚的时候需要补，什么是虚呢？人体五脏六腑虚所会的病，虚就补之，补其不足。

有虚就有实，虚实是病的根本，人体精气不足就虚，精属阴，气属阳。

阴虚者补阴，阳虚者，益阳气。这时候一切克伐攻击的药物，都不要轻易使用，容易虚上加虚。

身体虚，容易被邪侵犯，病邪占据，病气盛，就会出现实的状态，邪若还在，不要轻易进补，如果补，就会造成实上更实。

食物相对安全，是补养的好方法，古人说:五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，可以补精益气。所以大家都注意食补，即享美味，又补身体，一举两得。