有一个好的肝脏才能有一副好的身体，这是谁都知道的。可是在该怎样保养好我们的肝脏，凭我个人的思想认识来说，还是应该用科学的饮食来保养好我们的肝，来维护好我们的事，这样我们才有一个健康的体魄，有一个谁都羡慕的好身体。

大家都知道病从口入的道理，所以说为了把我们的肝保养好，我们应该知道多吃一些什么，少吃一些什么，控制好自己吃的东西，才能让自己的肝有一个良好的运行状态，这对我们的生活也是极其有益的，所以说在日常的生活中，我们一定要多吃一些大豆腐干，豆腐，另外，如果条件允许的话，可以订一些鲜牛奶。日常生活中还可以多吃一些胡萝卜，樱桃，无花果等。这些都是对肝有好处的食物。

另外，我们的传统医学不是也说过吃什么补什么的道理吗？所以在日常的生活中，我们还可以到集市上去买一些新鲜的猪肝，然后拿回来煮一下，配置一点点的蒜酱蘸着吃，还和买一些肠子，鸡脖，鸭脖等食品，这些饮食调理都是对的，因为一定要均衡自己的饮食。才会有好的肝脏。

另外再吃主食上还要以谷类，如磨米，黑米，高粱当主食为主。在吃肉类上，如无鱼，鸡，鱼，牛肉都可以做成汤，或者是煲成粥。这些东西既可健脾，又可不干，也是我们添补生活增添乐趣的美味。

但是如果肝不好的人一定要，不能吃的东西，那就是不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃那些含纤维较多的食物，不要吃那些产气多的食物。比如明太鱼，紫菜，裙带菜。蔬菜包括同好，香菜，芥菜，洋葱等。反正能吃的不能吃的，一定要自己熟悉掌握，可千万别让自己的身体出现状况。人到中年身体最重要，千万要有一个好的身体，才会享受好的生活。