气血不足主要是包括两个方面的异常，即气虚的症状以及血虚的症状。

气虚的症状在临床上主要表现为气短、疲惫乏力、少气懒言，还有自汗。

而血虚主要是表现为面色无华，以及唇甲苍白无色，同时可能伴有头晕、心慌、心悸，女性月经量少等症状。

下面推荐几款补气血的茶饮方子！

补气血茶饮1

材料：黄芪2-3片，枸杞1把，党参3根，红枣1把，桂园10-15颗，淮山2-3片，当归，灵芝。

做法：把所有材料放在砂锅中，加水煮茶喝。烧出的茶水可以放在热水瓶里保温，然后继续加水煮第二浦。

补气血茶饮2

材料：黄精、黄芪、枸杞、西洋参。

做法：把四味材料清洗干净后，放入杯子里。倒入开水冲，然后盖上杯盖，闷5-10分钟。就可以喝了。

补气血茶饮3

材料：黑芝麻10g，红枣5颗，冰糖适量。

做法：将红枣洗净，黑芝麻整理干净，两者和冰糖一同放入杯中，冲入热开水闷10分钟即可饮用。