气血不足会导致一个人精神萎靡，头晕，贫血，体内血液流动不畅通引起的手脚冰凉，以及女子宫寒不孕，容易感冒，容易衰老，免疫力差等症状。

1参茸乌鸡汤。

鲜鹿茸片8克，乌鸡或者老母鸡一只，枸杞20克，林下参一根。每天喝一碗。

2简单的有鹿茸片泡水

干品鹿茸白粉片或者半腊片取2克，小杯热水泡15分钟左右，喝水吃片。

3鹿茸血

鹿茸血和酒即为鹿茸血酒。每天30毫升。可以补气血，治虚寒，手脚冷，提高免疫力。

4泡养生酒

10斤养生滋补酒

鹿茸白粉片100克?鹿鞭一根?林下参4根?枸杞200克?灵芝一个?灵芝草一个。

58度左右白酒浸泡一个月，每天半两。

5女性鹿胎膏，补气血，治宫寒，月经不调，美容养颜，改善失眠多梦，腰膝酸软等。