湿气并不能完全祛除，只能说祛除少许或一部分。与湿气直接性克制的就是火，所以采用火法最佳，常见的比如说艾灸、热灸、针灸、拔罐、火疗等

对于祛湿气的日常调护提出以下几点建议：

1、运动出汗：通过运动排汗可以增强身体器官运作，从而促进湿气快速排出体外。

2、饮食调护：平素饮食宜清淡，少盐。还可以搭配一些具有祛湿功效的食物或药物，将它们做成药膳，如薏米红豆粥等。

3、生活方式：保持健康作息，戒烟禁酒。若出现身体不适，建议尽快前往相关医院进行专业治疗。