肾虚和肾亏没什么太大的区别，只是在程度上，肾亏比肾虚要严重点。当出现肾虚的时候，如果不及时的调理和治疗，会慢慢发展成肾亏，所以要接触不良的生活习惯，少抽烟，少喝酒，少熬夜。在饮食上少吃辛辣油腻的，多吃黑色食品，如黑芝麻，黑豆，黑木耳，多锻炼身体。这样身体健康养生。

亲肾虚和肾亏没有本质性的区别，就是叫法不同，在中医里肾亏比肾虚要更加的严重。当出现肾虚时，如果不及时的进行调理和治疗，就会逐渐发展为肾亏。所以在生活习惯方面要养成好习惯，古人云早睡早起身体好。

男人女人都一样保持好的心态加强户外运动是基础，改掉坏习惯如抽烟、喝酒、整夜赌牌，再好的身体也吃不消，身体不好会导致精神恍惚，睡眠质量差一系列的毛病都会找上身来，男人明显的疲惫力不从心，中医看来就是肾虚，拖时间了就成肾亏了！