我认为首先查找精子活力动力不好的原因，针对原因治疗才是最佳的方法。你比如是精索静脉曲张疾病所引起来的，那我们就是要治疗精索静脉曲张；若是附睾功能和前列腺以及精囊腺功能低下所引起来的，那就是针对这方面进行用药调整。再比如AZFc区缺失，引起来少，弱精症临床上就没有针对的治疗方法，吃任何的药品，都难以提高精子的活力动力。所以说精子活力动力不好，最关键的是找准病因，针对病因治疗，以免引起更严重的后果。

其次在日常的生活当中，我们要戒烟戒酒，戒辛辣刺激食物，拒绝泡热水澡，拒绝熬夜，远离辐射污染，重金属，有毒气体，化学物质。多食新鲜蔬菜，南瓜子。优质蛋白。多饮水。规律性生活等等。