一说到枸杞，大家都会说：枸杞我会吃，不就是选择大的、选择红的、选择宁夏的等等，大家都有自己的经验。

然而，我们今天要说的不是这个，你知道什么时间吃？怎么吃吗？你吃的方法不一样，包括对你健康的影响就不一样了。

1、什么时间吃枸杞。

在日常生活中，枸杞怎么吃很重要，在怎么吃的里面首先是吃的时间。很多人说想什么时间吃就什么时间吃，那你是错误的。吃枸杞一定要注意时间，那到底是什么时间吃呢？建议大家每天的早上和上午，也就是说中午之前都可以吃。如果说是你晚上吃，睡觉前吃，不但不会给你带来更好的枸杞的效果，同时，还会给你的心脏、胃藏等等带来一些伤害，所以请记住，吃枸杞的时间一定是早上或上午。

2、怎么吃枸杞。

有人说我可以煲汤里吃、做菜里面吃、煮粥时也去放等，没问题，都可以的，但，这里面主要是时间问题，因为枸杞多糖，不适合长期的去煮，所以一般我们要煲汤、煲粥尽量的后放，不光是味道有点酸的问题，枸杞的成份也会遭到破坏，所以一般等到快要出锅前的十几分钟放枸杞是最好的。这时枸杞的营养素保存最大，作用最好，同时，口感和味道也是最好的。以上两点是吃枸杞的时间和方法。

3、什么人不能吃枸杞。

还有呢，就是不是所有人都能吃枸杞的。

一是：没有发育成熟的小朋友尽量不要吃枸杞，可能会使小朋友发育太早太快了，对他身高的影响是很重要的，所以小朋友尽量不吃。

二是：发热的、上火的人尽量也不吃，因此，大家请记住：枸杞是补阴的。