补肾，一件比较热议的事情。有人靠吃人参补肾，有人靠吃枸杞补肾，还有的人靠吃虫草补肾；其实而言，所谓的“补肾”，并没有明确的概念；而且，食物本身并没有神奇的作用，也不会起到任何治病等神奇的功效；想要科学的保证和促进肾脏健康，需要大家从生活方式的各个层面去科学作为；吃的靠谱，减少咸盐等高盐物质的摄入，减少酒精的摄入；合理保证运动，吃动平衡，拒绝肥胖的发生；保证睡眠，每天要在8小时以上；拒绝熬夜，熬夜会加剧损伤您的肾脏。

全方位的合理保护，才能更靠谱的保护肾脏，您做对了吗？