肾功能不好的人，表现会比较多。包括头发发黄稀疏，黑眼圈严重，说话声音低沉，性格内向少言寡语，性功能不足，阳痿早泄，性欲冷淡，尿频尿急起夜多。

肾为先天之本，有很多肾虚是先天母体带来，多因母体体寒脾虚，营养不均衡，尤其是孕期忧思过重，情绪低落甚至抑郁，这类情况都容易导致小儿先天肾虚。

另外一部分是因为后天饮食不良，脾胃运化功能不足，从而影响肾功能；另外长期肾功能不足，也会导致肝脏功能不好，从而导致排毒功能不足，情绪低落易怒失眠，进而导致身体各方面功能的减退。

所以要重视肾功能不足和脾虚问题，这是其他脏腑健康与否的最大根源，养好肾，才能你好他（她）好全家好。

肾乃先天之本，肾好不好影响着身体健康，要想肾好，需要注意几个问题：有没有夜尿增多、腰酸背痛、局部水肿、眼睛发黑等情况。如果有以上问题，该注意是不是肾的原因了。

生活中要多注意养肾，可以吃些黑枣，黑枣有补益脾胃、养肾阴血的作用。以及覆盆子，覆盆子也是滋阴补肾的绝佳食物。还有就是桑葚，对补益肝肾、滋阴养血、促进睡眠、延缓衰老等起到一定的作用。

其次可以用鹿茸鹿鞭等进行泡酒，具有温阳补肾的作用，特别是男性肾虚肾亏，以及所引起的相关问题，都能得到改善。