在炎热的夏天，不管是吃饭还是睡觉，都会出一身汗，有时候刚洗完澡，又热的满头大汗了，这个时候，很多人都会选择开空调，空调能够使空气温度降低，因此成为了家家户户必不可少的电器，吹空调确实很舒服，但是如果吹空调确实不正确，有可能导致背部酸痛，那么现在我来告诉大家缓解背部酸痛的方法。

1、热敷腰部

晚上睡觉的时候腰部凉一点或者吹空调、风扇太久受凉了，腰部就痛的很难受。这个时候，只要用手搓一会或是用热水袋敷一下，疼痛感就可暂时有效缓解。

2、皮肤针

选择腰肌疼痛的部位，使用梅花针叩刺出血，加拔火罐。对于寒湿痹阻、湿热阻滞和瘀血腰痛很有效果。

3、针灸治疗

主穴：肾俞、腰眼、委中、阿是穴、大肠俞。

配穴：寒湿痹阻，加腰阳关;湿热阻滞者加大椎;瘀血阻滞偏于脊柱正中疼痛加水沟;偏于腰外侧疼痛者加后溪;肾气亏虚者加志室、命门。

操作：寒湿痹阻、湿热阻滞、瘀血阻滞都可以采用泻法;肾气亏虚证用补法。寒湿证、肾阳虚证加灸法，瘀血证在委中点刺放血

4、吃菠萝

吃菠萝也能够缓解症状，由于菠萝中含有菠萝蛋白酶，这个成分可以激活炎症反应的潜力。在各种组织中能有效地治疗炎症还有水肿(包括血栓静脉炎、骨骼肌损伤、血肿、口腔炎、及运动损伤)，菠萝蛋白酶还可以增进抗生素药物疗效，减少抗生素的用药量。

那么大家应该知道吹空调背部酸痛怎么办了吧，建议大家平时吹空调的时候一定要适当，温度不要调得过低，最好不要在空调的风口下睡觉，由于睡觉的时候，人体神经系统处于放松的状态，汗毛孔也是张开的，这样就使得风很容易的进入体内,从而刺激了神经，时间一长，就会导致各种疾病的出现。