这样喝水，你会更健康：

每日足量饮水，1500—1700毫升是基础限量，遇到特殊状况（天热、高热工种等）可以适当加量。

选择安全的水，“烧开晾温（40摄氏度左右，不超过65摄氏度）的白开水”最为靠谱。

特殊的时间段需要刻意补水，晨起之后应该喝水，睡觉之前需要补水，饭前半小时饮200毫升白开水有助于减肥，运动之后同样需要少量、多次补水。

好好喝水，好好喝“安全的白开水”，收获这些“贴心的好处”；愿水安全、人安康，事事顺心。