正值冬季就跟大家说说冬季有哪些食补值得推荐

（1)阳虚：羊肉、狗肉、鸡肉等。

（2)气血亏虚：鹅肉、鸭肉、乌鸡等。

（3)阴虚燥热：枸杞子、红枣、木耳、黑芝麻、核桃肉等。

（4)脾虚：红枣、山药、生姜、茯苓、薏苡仁（米仁）等。

《黄帝内经》云：“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之。”说明只有五脏六腑功能正常，肾精才会充足。由于脾为“后天之本”，气血生化之源，故补肾的同时尤其重视补脾。