当今之人阴虚者十之八九。主要是因为我们现代人经常熬夜，喜欢吃辛辣饮食，呆暖气空调房，性生活过早、频繁，这些不良的生活习惯都会损伤我们阴液导致阴虚。

肾阴不足之人有腰膝酸软、颧红、潮热、盗汗、手脚心烦热汗出、口咽干但不欲饮水、男性遗精、阳萎、早泄，女性月经不调等。

至于怎么办，一方面我们可以通过中药来调整人体阴阳，补充阴液。多吃养阴润燥的饮食比如甘蔗，秋梨，银耳，木耳，百合等。另一方面我们要避免前面所提到了不良的生活习惯。