一夕不卧，百日不复之说”。“会吃不如会睡，吃人参不如睡五更”，“为道之百编，而卧最为首”

即为睡觉最重要。古人曰“睡眠，要先睡心，后睡眠”（即安定心神睡觉）

不妄作劳，劳作不过量，不要随便付出体力；”“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。”

圣人春夏养阳，秋冬养阴；”既春夏保养心和肝，秋冬保养肺和肾。