气血双补，平时可以多吃些红枣、龙眼肉、当归、黄芪、党参、山药等药物食物。也可以做成药膳服用。

了解中医的人，可能都听说过一个概念，那就是“气血不足”。而在有的人的认知里，可能觉得气血不足就是贫血。其实，这仅仅只是气血不足的冰山一角。

气血不足一般有两个方面的因素：

一是，气不足；

二是，是血不足。

而气血不足的人，常常会感到疲惫不堪，浑身乏力，懒言，也不爱动弹。

若是气不足，五脏中有哪些变化？

① 若是心气不足，就容易心慌心悸；

② 若是肺气不足，就容易咳嗽，胸闷气短；

③ 若是脾气不足，就容易出现食欲下降，不思饮食；

④ 若是肝气不足，就容易发脾气、易怒、流泪等；

⑤ 若是肾气不足，就容易乏力、腰膝酸软，失聪、夜尿频多。

若是一旦出现血不足，这一点也很好理解。严重的血不足，还会出现贫血、皮肤呈现出黄色或者黄白色，整个人看起来都毫无血色。