泡脚的最佳时间一般是在晚上睡觉前一个小时泡脚的时间，一般需要持续30分钟的，温度大概在42度。通过温水泡脚能够达到促进脚部血液循环的作用，同时还能够达到缓解疲劳和助睡眠的效果，所以在日常生活中可以适当的泡脚。日常生活中还需要多参加一些有氧运动或者是户外锻炼，适当锻炼能够达到强身健体的作用。