喜欢传统文化，中医学，提高精气神，那就练习太极拳等传统武术。

喜欢现代体育，侧重表演类，那就学习体操，竞技武术套路以及对抗类项目。

“精气神”这三个字不仅有哲学的含意，也有中医学的含意，它是中国人对于人的一种医学思维与哲学思维。

精，泛指有形状态之精微物质，是构成人体生命活动的各层次的有形元素，常呈固体或液体状态。

气，一是指维持人体生命活动的基本物质，如饮食中的水谷之气， 吸入之清气（即氧气）等。二是指生命活动的动力，如脏腑之气。

神，指的是整个生命活动的外在表现，它包括精神意识、知觉、运动等在内。

这种思维与操作的经验，具有代表性的当然就是传统武术，传统养生学的内容，以及太极拳，八极拳，武当拳、南拳，形意拳代表的拳术，都很强调练意，练气，练神，它把这些医学思想，哲学思想融入了拳术中。