如何通过运动，锻炼精气神？运动与生命，哪个才是最重要的

生命在于运动，这句话没错。运动时，我们全身细胞都在重新组装、修复、消毒和再生，这是现在许多科学家发现的道理。

尤其是脑神经细胞和免疫细胞，修复再生能力更明显。所以精神状态荣光焕发。

全身的肌肉酸痛、淤血症状，都可以通过适当的运动，得到缓解。

运动最简单的作用，是可以改善我们的血液循环，排除肌肉和骨骼中的重金属中毒症状。

即便是最简单的运动，也可以很好地改善全身精气神的运作状态，保护健康，促进血液循环系统免疫，使得人体与环境达成和谐的关系。

如何采取正确运动项目，正确的运动方式，来达成适度和谐的是健身效果，是人生很重要的生命修炼课程。

运动，不管你喜欢哪些项目，最重要的永远是坚持的精神，坚持不懈的爱好一、两项体育运动项目。

如此去做，则终身受益，而且还会产生后续良性循环的、防病、健身、治疗和养身的极佳效果。一生平安，心胸开阔，心情舒畅，内心宁静又美好的那种境界，是多少人求之不得的人生巅峰体验。

但体育运动爱好，如果不会运动，往往容易受伤。我们的身体是一个有机体，是一个相当精密的机体，不是物质东西，更不是工具。要学会保护身心健康。