口腔黏膜肿胀可能是上火、智齿，也可能是口腔炎症引起。

如果是上火导致，可以口服清热降火的药物，比如牛黄解毒片、金银花颗粒，饮食要清淡，不吃辛辣刺激的食物。注意观察牙齿最后边是否有智齿的情况，也可以去医院拍牙片明确诊断，对于智齿位置不正常的，及时进行手术拔除，避免影响其他牙齿生长，如果牙齿位置正常，口服消炎的药物进行治疗。

如果是整个口腔出现黏膜肿胀，也可能是口腔炎症导致，需要用消炎的漱口水缓解症状，注意好口腔的清洁卫生。