由于肝脏是人体最大的器官，它的功能多、工作负荷重，容易受到伤害，因此我们对肝脏应该注意保护。但所谓保护，可能跟大家理解的不一样，不是吃点什么食品、吃点药保护肝脏，而是通过健康的生活方式来保护。

首先，我们一出生，该注射的疫苗一定要注射。包括乙肝疫苗、甲肝、戊肝疫苗， 有疫苗的一定要打。因为疫苗是预防传染性疾病，包括病毒性肝炎，最有效最安全的方法。

第二，我们要避免过度的饮酒，避免长期的大量饮酒，减少酒精性肝病。

第三，要控制体重。预防超重引起的非酒精脂肪肝，或者叫代谢相关性脂肪肝。

第四，合理用药。如果不幸患病，一定要在医生指导下，合理用药、精简用药。因为“是药三分毒”，药物性肝病在中国其实也占相当大的比重，由于我们习惯于可能自己用药，喜欢用多种药物，这些都会为我们肝脏带来额外的负担，带来额外的风险。

这些就是我们预防肝脏疾病，也可以说保肝护肝最好的办法。