如果患者是在晚上10:00休息，早上5:00起床，晚上睡眠质量较高，能够睡7个小时，然后再进行一些体育锻炼，对身体没有较大影响，这主要是因为睡眠的质量取决于患者的睡眠卫生习惯。如果病人在晚上12:00之后又休息，或者是在凌晨之后，睡眠质量差，入睡困难，失眠多梦，那么在5:00之后就会出现身体乏力，全身无力的症状，对身体影响很大。此外，如果患者午间有充足的时间可休息半小时，那么，下午的生活工作可能不会受到影响。