男性身体透支的主要原因包括长时间的体力劳动、缺乏足够的休息和营养等。为了补回透支的身体，可以采取以下措施：

合理的运动：不要进行过于激烈和长时间的运动，可以选择适量的有氧运动，如快走、游泳等，有助于增强身体的代谢能力和免疫力。

加强营养补充：多摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、豆腐、海鲜、蔬菜等，可以补充身体所需的营养物质，增强身体的免疫力。

调整作息时间：保证充足的睡眠时间和高质量的睡眠，可以帮助身体恢复精力和元气。

中药调理：可以选择一些中药进行调理，如人参、黄芪、枸杞子等，可以补充身体所缺乏的营养物质，增强身体的免疫力。

总之，透支的身体需要时间和合理的营养补充来恢复体力和健康，同时需要保持健康的生活方式和良好的心态，才能达到更好的恢复效果。