补肾壮阳是男性健康的重要问题。其最佳方法是综合使用以下几个方面：

1.合理饮食

在日常饮食中，应多食用一些富含蛋白质、矿物质和维生素的食物，如鱼、肉、蛋类、豆类、牛奶、坚果等。此外，应避免过度饮酒，并限制糖分、油脂等高能量食品的摄入。

2.规律作息

应保持较稳定的作息时间，早上起床和晚上睡觉的时间尽量固定。此外，应避免过度疲劳和长时间的精神压力。

3.适量运动

适量的运动可以提高身体的免疫力，促进血液循环，提高性能力。建议每周进行2-3次中等强度的运动，如慢跑、游泳、打球等。

4.药物治疗

在医生指导下，可以使用药物来改善肾虚和性功能障碍，如口服药物、阴茎注射、外用药膏等。

5.中药治疗

中药治疗是中医特有的治疗方式。可以根据个人情况，选择用于补肾壮阳的中药材，如肉苁蓉、枸杞、淫羊藿、狗鞭等。但需要注意的是，中药治疗需要在专业医生的指导下进行，并注意用药量和时间。

需要提醒的是，补肾壮阳方法需要因人而异，且需针对自身情况综合选用。同时，也需注意随时调整自身的生活方式、保持良好的心情等，以达到从多角度综合调养身体，促进男性健康的效果。如果出现严重的性功能障碍或肾虚等症状，建议及时咨询专业医生，进行规范的治疗。