提高男人在性生活中的自信心是一个复杂的问题，需要从多个方面进行考虑。以下是一些建议：

科学健康的生活方式

男人应该通过健康的饮食、合适的锻炼和充足的睡眠来保持良好的身体状态。身体状态的改善将有助于提升自己在性生活中的表现，并且增加自信。

对性生活的正确认识

男人应该正确看待性生活，将其作为一种健康、美好的体验。鼓励男人学习性知识，包括性器官的解剖、性行为的科学和技巧等，以此来增加对性的认知和掌握。

建立信任和情感连接

性生活不仅是肉体上的交流，更是情感上的连接。建立信任和情感连接对保持性生活的乐趣和满足至关重要。

相互沟通和尊重

男人应该和自己的伴侣进行相互沟通，包括对自己的性需求和伴侣的需求进行理解和尊重。相互沟通和尊重可以建立更为健康和和谐的性生活。

尝试各种不同方法

通过尝试不同的性行为和技巧，可以帮助男人在性生活中更好的发挥自己的能力。在尝试不同方法的过程中，建议男人随时向自己的伴侣或专业的医生咨询。

总之，提高男人在性生活中的自信心需要一个长期的过程，需要男人对自己的身体和性生活作出正确的认识，并不断尝试去改善和提升自己的性能力和技巧，同时，与伴侣之间建立尊重、信任和情感连接，共同探索和享受美好的性生活。