男人早上起来腰疼的原因可能有很多，可能与以下因素有关：

因为睡眠姿势不正确，导致腰部受压或受挤而引起疼痛。

患有慢性腰背疼痛症，如腰椎间盘突出、退行性变、骨质增生等，导致腰部疼痛。

长时间保持同一姿势，日常生活中久坐不动或久站不动，容易诱发背疼。

腰肌劳损或肌肉拉伤，如长时间弯腰、抬重物或不当的体育运动等都可能会引起腰肌劳损。

有关的疾病，如风湿性关节炎、骨髓炎、骨质疏松等都可能引起腰痛。

建议该男士注意以下几点：

改善睡眠姿势，采用正确的睡眠姿势，睡前可以做些腰部放松的运动，如轻微的按摩。

避免长时间保持同一姿势，隔一段时间要活动一下，让腰部得到放松。

控制体重，避免负担过重对腰部压力的加重。

加强锻炼腰部肌肉，如常规做腰部运动、瑜伽等。

如腰疼持续严重，建议及时就医。