老年人的性功能随着年龄的增长而下降，这是自然规律。然而，如果老年人感到自己的性功能受到了影响，可以通过以下方法来提高：

健康生活方式：保持健康的生活方式对提高性功能非常重要。这包括充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动。此外，戒烟和限制饮酒也有助于改善性功能。

合理饮食：合理的饮食对性功能也有影响。建议摄入富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷物和坚果等。

定期锻炼：定期锻炼有助于增强肌肉，提高血液循环，从而改善性功能。建议进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。

保持心理平衡：心理因素对性功能也有影响。老年人要保持心理平衡，避免过度焦虑和压力，可以通过冥想、瑜伽、绘画等方式来缓解压力。