男人补肾壮阳可以吃以下食物：

泥鳅：泥鳅中含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、维生素、烟酸等，具有补中益气、养肾生津、调节性激素的功效。

羊肉：羊肉中含有丰富的蛋白质、维生素、烟酸等，具有补中益气、温肾助阳、提高免疫力的功效。

韭菜：韭菜中含有丰富的维生素、矿物质、纤维素等，具有补肾益阳、健胃提神、强壮筋骨等功效。

虾：虾中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等，具有补肾壮阳、通乳抗毒、养血固精等功效。