性生活的频率因人而异，受到许多因素的影响，包括年龄、健康状况、个人偏好、伴侣关系、工作压力等等。并没有一个固定的数字，因为每个人的需求和偏好都不同。

重要的是要确保性活动与自己的需求和健康状况相匹配。一般来说，随着年龄的增长，性活动的频率会逐渐减少。然而，这并不意味着每个人都需要减少性活动的频率，因为性生活不仅仅是为了满足性欲，还有助于维持夫妻关系、锻炼、增强免疫系统等等。

如果有任何关于自己性生活频率或其他性健康问题的担忧，最好咨询夫妻性生活健康或专业的性健康专家，他们可以提供个性化的建议和指导。