此外，平时还可以进行以下生活调整来改善勃起质量：

1. 健康饮食：均衡饮食，注意营养摄入，减少高油脂和高糖分的食物。

2. 合理运动：适量运动有助于提高血液循环，促进勃起质量的改善。

3. 确保充分休息：保证充足的睡眠和正常的生活节奏，避免长时间的疲劳工作。

4. 管理情绪：保持良好的心态，减少压力和焦虑。

总之，勃起硬度不够不一定是肾虚引起的，可能有多种原因。因此，建议及早就医，找到具体原因，并遵循夫妻性生活保健的治疗建议进行相应调整和治疗。