生活习惯和环境：不健康的生活习惯，如不良的饮食、缺乏锻炼或过度疲劳等，也可能影响性生活的质量。

解决方法：改善生活习惯，保持健康的饮食和适度的运动，提高身体的健康水平。给自己足够的休息和放松时间，提高性生活的愉悦度。

性生活的质量和频率受到多种因素的影响，当感觉性生活不如以前时，需要多方面的分析和解决。如果问题持续存在并影响到个人生活和夫妻关系，建议寻求专业人士的帮助，以获得更好的解决方法。

关键是要耐心和恒心，尝试不同的方法，找到最适合自己的解决方案。高质量的性生活是建立在双方理解和支持的基础上的，与伴侣共同努力并寻求专业帮助，必将为你的性生活带来长久的收获。