现代生活节奏快，工作和学习占据了大量时间，但确保家庭时间是建立和谐家庭氛围的重要一环。

设立无电子设备时间段：每天设立一段时间，放下手机、电脑等电子设备，专注于家庭互动。可以一起吃饭、聊天或者进行其他家庭活动。

固定的家庭日：每周安排一天作为家庭日，无论是外出活动还是在家共度时光，确保这一天是属于家庭的。

关注彼此的生活：了解和关心家庭成员的日常生活，询问他们的感受和经历。通过这样的方式，能让每个家庭成员感受到被关注和重视。