不要做这样的傻事：在床上不经意地滚到她身上，跳过前戏，一分钟就结束了，然后开始睡着了。

有规律的性生活

有规律地做爱，你会发现能控制的更好，熟能生巧。

保持冷静，深呼吸

做爱时保持冷静，通过控制呼吸来降低兴奋，可以慢慢吸气4秒钟，保持4秒钟，然后呼气4秒钟。当你感觉更兴奋的时候，如果能保持这种模式，可以帮助控制。

放松身体

一些体位更容易控制的原因之一是因为在这些位置上身体比较放松。如果你觉得腹部肌肉（尤其是大腿和臀部）特别紧张时，试着放松一下。

如果你是仰面躺着的，伴侣在上面，这样也就更容易保持放松状态，可以呼吸得更深。