消化不良不属于疾病，它是某些疾病所表现出现的一种病症，患者通常表现为在进食后腹部上侧间歇性、持续性的不适。消化不良常见于各个年龄段人群，很多种因素都会引起消化不良。消化不良主要表现为上腹痛，腹胀，食欲不振等。

由于宝宝还处在生长发育期，其身体机能尚未发育完全，尤其是消化系统功能还未正常，所以出现消化不良也属于比较常见的表现症状。那么，针对宝宝消化不良的症状与食物调理等，家长们应该如何应对？

宝宝消化不良症状有哪些？

消化不良是宝宝对一些食物不能正常地消化、可能会出现食欲下降、腹胀等一系列症状。宝宝消化不良原因有很多，比如宝宝胃肠功能发育不良、家长喂养不当、着凉等等原因。宝宝消化不良的症状有打嗝、食欲不良、拉肚子等，有的孩子会有腹胀、腹痛的表现，年龄小一点的宝宝不会说腹痛，就会表现为哭闹，晚上睡不好，家长能感觉到孩子很烦躁，这些都是孩子消化不良的表现。

宝宝消化不良吃哪些食物好？

宝宝出现消化不良症状的时候，应以易消化的食物为主。

1、如粥、面这些容易消化的食物，适当的加一些促消化像山楂、薏仁、鸡内金、这些中药的食材，可以改善消化不良的症状。

2、也可以吃新鲜的蔬菜水果，水果富含膳食纤维，可以促进孩子的消化。

3、补充维生素和微量元素，宝宝尽量避免吃生冷的油腻的食物，少量多餐。

宝宝消化不良除了可以吃以上食物外，还可以吃大麦及大麦芽：这其中含有丰富的维生素、淀粉酶、葡萄糖等，不仅能促进胃肠道溃疡的愈合，还能缓解宝宝消化不良的症状。同时也可以给宝宝喂酸奶，其中的乳酸能抑制宝宝身体里的霉菌的生长，能够缓解某些原因导致的菌群失调。

温馨提示

如果宝宝反复出现消化不良症状，有可能和本身存在肠胃器质性疾病有关，需要去医院确诊病因后按照医生医嘱规律治疗。

消化不良是婴幼儿最常见的一种消化道疾病，宝宝消化不良会造成身体瘦弱、体重减轻，甚至反复出现腹泻，父母应注意。

宝宝消化不良主要是由于胃肠道消化酶分泌不足，或蠕动功能失常，而发生的消化功能紊乱或障碍。而引起宝宝消化不良的直接原因大多是饮食不节制，暴饮暴食，以致损伤脾胃，导致消化、吸收功能失常。

4种食物是宝宝消化不良的禁忌

不管宝宝的便便反映了什么样的信息，只要宝宝消化不良，以下4种食物最好别碰，以免给宝宝原本脆弱的肠胃“雪上加霜”。

忌胀气不消化食物

干豆类、洋葱、土豆、薯类以及甜食应适当控制，以免影响胃的运化，而加重症状。

忌坚硬油腻食品

坚硬油腻食物更不宜消化，食后会加重病情，应忌食。

忌长期食用糯米

糯米含有多量的糊精，粘性较强，膨胀性小，不容易消化。消化不良的宝宝食用糯米，将会加重病情。

忌过烫过冷的食物

过烫的食物及汤水会刺激或烫伤胃黏膜；过冷的食物如冰淇淋、冰镇饮料、酒类、冰咖啡，以及刚从冰箱中取出的食物，食入后会导致胃黏膜血管收缩，不利于宝宝消化吸收。

温馨提示：

爸爸妈妈要告诉宝贝，吃饭的时候要细嚼慢咽。吃饭不要太快，要把食物充分咀嚼（大约是十秒钟）这样才能更好地消化。如果宝贝总是消化不良，爸妈就要考虑带他看医生了！

由于幼儿身体各方面发育不全面，尤其是消化系统，为了让营养跟得上，应该少让孩子吃不易消化的食物，那么，生活中有哪些食物是难以消化的呢?今天，家有好baby小编就来和大家分享一下，生活中哪些食物是难以消化的孩子不能吃的。

1、辛辣食物

红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担。即使你想加一些酸奶油使它变凉，你仍然能获得同样的刺激。而且，加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用。

对策：

对于肠胃不好或是身体燥热的人来说，如果实在拒绝不了辛辣食物的诱惑，不妨选择一些微辣的食品，少吃青、红辣椒。

2、巧克力

大量食用巧克力不但会带来多余的热量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。

对策：

3、油炸食品

像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质,这种物质很难消化。美国佛罗里达州奥兰多市营养学家Tara Gidus说：“如果你已经患有胃肠炎等方面的疾病，那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品，否则会引起一些不适症状，比如反胃、腹泻等。”

对策：

其实要满足口腹之欲，放弃油炸也能获得可口的感觉，比如想获得咯吱咯吱的享受，吃咸味薯片肯定是不健康的，但是可以寻找制作土豆片的其他方法，比如烘焙而不是油炸，或选择吃低脂或无脂食品，比如脆饼干、空心的爆米花等。

在巧克力品种的选择上，最好是黑巧克力。这是因为，黑巧克力含有钙、磷、镁、铁、铜等多种对人体有益的矿物质，在所有巧克力中，它是含糖量和脂肪量最低的。此外，黑巧克力还有降压、预防动脉粥样硬化的作用。但是，再好的东西也不能吃太多,每天最多只能吃两小块。

4、柑橘汁

酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。如果你早晨起来后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就会提高胃肠内的酸性。如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水，那就更要注意了，因为摄入过量的糖会造成腹泻。

对策：

柑橘汁含有大量的维生素C，适宜经常饮用，只要选对饮用的时间就不用担心刺激食道的问题了。饮用柑橘汁之类酸果汁的最佳时间是随餐，或者在两餐之间。

5、生洋葱

洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。

对策：

美国营养学专家玛丽赖安建议，吃这些食物时可以生熟混合的烹饪方法，这样可以使你不仅能收获健康，而且不用遭受负面的影响。

6、奶油土豆泥

土豆是低热量、高蛋白、含有多种维生素和微量元素的食品，被称为理想的减肥食品。似乎没有任何东西比一碗土豆泥更受人们欢迎的了。这就是为什么当提到所谓的“方便食物”时，土豆泥总被列为榜首的原因。但加有奶油或奶酪的土豆泥就没有想象中那么好了。在美国，有3000~5000万乳糖不耐受的人，但是如果你也是这样的人，就不适合享用奶油土豆泥。这是因为，土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪，会让你的胃很难受。

对策：

最好不要购买外卖的土豆泥，自己在家完全可以用新鲜的土豆，蒸或煮出不添加任何佐料的纯味土豆泥。

除了以上几种难以消化的食物孩子需要少吃外，还有哪些食物孩子不宜多吃呢?

1、橘子：多吃易产生“叶红素皮肤病”，甚至腹痛腹泻，引起骨病。

2、菠菜：其中含有的大量草酸，在人体内不易吸收，可导致儿童骨骼、牙齿发育不良。

3、果冻：本身没什么营养价值，多吃或常吃会影响儿童的生长发育。

4、鸡蛋：每天最多吃3个，过多会造成营养过剩，引起功能失调。

5、方便面：含有对人体不利的色素和防腐剂等，易造成儿童营养失调。

6、动物脂肪：多吃不仅造成肥胖，还会影响钙的吸收。

7、咸鱼：10岁以前开始常吃咸鱼，成年后患癌症的危险比一般人高30倍。

8、泡泡糖：其中的增塑剂含微毒，其代谢物对人体有害。

9、罐头：其中的食品添加剂对儿童有不良影响，易造成慢性中毒。

10、豆类：含有一种能致甲状腺肿的因子，儿童处于生长发育时期更易受损害。

11、猪肝：儿童常吃或多吃，会使体内胆固醇升高，成年易诱发心脑血管疾病。

12、葵花子：其中含有不饱和脂肪酸，儿童吃多了会影响肝细胞的功能，引起儿童干燥症。

13、可乐饮料：其中含有一定量的咖啡因，影响中枢神经系统，儿童不宜多喝。

14、烤羊肉串：儿童常吃火烤、烟熏食品，会使致癌症物质在体内积蓄而使成年易发癌症。