避免情色放纵，过度情绪化，克服过度手淫的坏习惯，从而有规律的性生活和日常生活。情感支持，偶尔早泄，女方要安慰、理解、关心男方，帮助男方温柔地克服恐惧、紧张、内疚，避免抱怨、指责男方。

处理好人际关系、家庭关系和夫妻关系，保持良好的心情，努力营造温馨、良好的家庭氛围和安静的性环境。不要每次做爱都紧张焦虑。越紧张越想“今晚不能早泄”。因此，由于心理暗示的加强，更容易早泄。

摆脱早泄的方法包括戒烟戒酒、少吃或不吃辛辣食物、掌握性技巧、处理和协调人际关系、平时多运动、早睡早起身体好，男性不可忽视早泄。积极配合治疗并不难。

综上所述，其实早泄并没有想象中那么严重。只要配合医生，听从医生的建议，恢复到以前的状态是非常容易的。男性朋友不需要太担心。放松自己的心情更有利于治疗。