荷尔蒙就是平常所说的“激素”，对女性来说主要是指雌激素、黄体酮。常见的药物主要有戊酸雌二醇、黄体酮等。这类药物多为人工雌激素或动物激素，易诱发乳腺癌等疾病。因此，服用激素类药物前务必咨询医师。

从营养的角度来说，个人更建议选择安全性高的植物提取物，如大豆异黄酮、月见草油等。其中大豆异黄酮与雌激素结构相似，可双向调节体内雌激素水平，避免了补充雌激素可能诱发癌症的风险，适合需要补充雌激素的人。月见草油可为合成各种激素提供原料，调节内分泌平衡，一般调节内分泌的人都可以用。

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