正确掌握服用蜂王浆的方法，可以让蜂王浆的功效正常发挥。由于春天气压往往较低,人体机能也随之变化,脑神经细胞的兴奋程度降低,注意力不集中、反应迟钝、易感疲劳。这个季节适当吃些蜂皇浆对改善精神、提高免疫力有一定帮助1舌下含服

舌下含服是目前较好的蜂王浆食用方式，主要通过舌下腺吸收蜂王浆中的一小部分氨基酸等小分子营养物质。需要明确一点的是，不管用什么方法，首要考虑是让蜂王浆里的大分子成分能够充分地被消化、分解和充分吸收。舌下含服最好在空腹的时候进行，因为更有利于吸收。

2与原生态蜂蜜兑服

针对大家不习惯蜂王的那种怪怪的味道，一般蜂农会建议大家用纯正、未曾加工过的蜂蜜按照2:1的比例兑蜂王浆，以掩盖蜂王浆的味道，吃起来又甜又有营养。这种食用方法一般适合初次喝蜂王浆的朋友，否则确实很难习惯那种怪怪的味道。

蜂王浆用蜂蜜按照比例兑好，搅拌均匀之后需要放置冰箱里保存，因为蜂王浆适合在无光、温度较低的环境下保存。

这种食用方法也有缺陷，就是不好控制蜂王浆的摄入量。人体对蜂王浆的正常摄入量在10 -20克左右，用蜂蜜按照2:1的比例兑匀之后，可能要大概估算一下一天吃多少，否则吃多了身体吸收不了，吃得少了，保健的作用难以得到发挥。

3直接食用

蜂王浆直接食用的方法，很多人接受不了，因为蜂王浆中含有一种王浆酸，吃起来有一种辛辣怪怪的味道，许多人第一次接触蜂王浆，就是因为这种味道而留下了不好的印象。实际上这些超级营养品味道都好不到哪里去，“液体黄金”蜂王浆是这样，野山参的味道也是这样的，很不好闻，很不好吃，但是其营养价值是公认的。

不过，也有人对蜂王浆的味道情有独钟的，就是喜欢那股辛辣的怪怪的味道。他们的理由是，直接服用可以最大限度体验这种高级营养品的原味。

3蜂蜜、蜂花粉充分混合均匀食用

除了用蜂蜜兑蜂王浆食用之外，为了更好的起到美容养颜的作用，很多女性朋友在购买蜂王浆的时候，蜂农一般会推荐加入一些蜂花粉进去。蜂花粉有美白祛斑的作用，在加入蜂王浆、蜂蜜之前一般会使用粉碎机将其打碎，一起搅拌均匀，冷冻保存。

这种方法适合那些既想保健又想美容的朋友。由于蜂王浆的营养作用非常好，一些有前列腺炎的朋友可以用蜂王浆搭配油菜花粉、蜂蜜食用。

蜂王浆的吃法之服用时间

王浆可以使神经失常恢复正常，因此服用后使人睡眠更香，但人体的血压在一天内是液动变化的，晨起时血压较低，午间、下午血压较高，入睡生理机体的多种功能处于休息调整阶段，血压明显偏低，血流速度慢，与整个机体功能状态相一致，若在临睡前服用王浆，往往会导致机体组织器官的血液供给不足，出现缺氧现象，特别是对于患有心、脑、肾病者，更易引起失眠，因此正确的蜂王浆的吃法是:患有心脑肾病者正确的服用时间为早餐前半小时至1小时，午餐前半小时,晚餐不要服用。其它情况的服用者，可以早中晚三餐前半小时空腹服用即可。

蜂王浆历史悠久

对人体有保健作用

这些年来随着对蜂王浆的了解加深

人们慢慢接受了这种保健食品

蜂王浆是一种较为高级和昂贵的蜂产品

为蜜蜂幼虫前三天和蜂王终身的食物

产量不高，所以很珍贵

今天我们就来聊聊蜂王浆吧

蜂王浆的正确吃法

服用蜂王浆的时候最好将蜂王浆放入口中含服，慢慢咽下，使人体充分吸收。不可用热开水冲服，否则会大量营养成分遇热损失。如不适应蜂王浆的味道，可用蜂蜜2份，蜂王浆1份混合后用温开水冲服，但最好是多带带食用。

从时间上来讲

蜂王浆一般在早晨饭前空腹吃或晚上就寝前吃比较好，因为饭前空腹吃可以让蜂王浆中的蛋白质和多肽等大分子成分易被消化、分解和吸收，也便于蜂王浆里其他各种小分子成分更快、更充分地被吸收。

饭后吃会由于腹内有大量食物存在，占用大量的消化液，食物也会阻碍蜂王浆成分与肠壁的接触。另外，蜂王浆与胃中存留食物相混合也会破坏其中的营养成分。

每天早晚各一次，空腹服用，如用于保健，每次3—5克（塑料勺1勺），如用于对某种疾病的辅助治疗，每次用塑料勺吃两勺。

在食用量上来讲

35岁以下的人群保健，日服剂量10克，中老年人保健，日15到20克，初服者在5克左右，无不适后即可增加用量，医治一般疾病者，日服15到20克，重症和顽症日服25到30克，不过要长期坚持，不宜间断，往往几个月或半年才能见效。间断食用不会取得理想效果。

蜂王浆如何保存

蜂王浆在低温避光保存最好，家庭用的冰箱保鲜层温度一般在0～8℃左右，能保存蜂王浆20天～30天不变质；冷藏层在-2℃～-10℃左右，最多保存半年时间。想要保存更长时间就必须降低冷藏温度，一般家庭的冰箱没有这个条件。

总之尽量缩短蜂王浆的保存时间，尽快食用有利于营养的吸收并且蜂王浆功效达到最佳。

需要注意的事项

由于蜂王浆有怕光怕热的特性，所以不可用热开水冲服（这也是服用蜂王浆最忌讳的事情），否则会大量营养成分遇热损失。如不适应蜂王浆的味道，可用蜂蜜2份，鲜蜂王浆1份混合后用温开水冲服，与蜂蜜蜂花粉同时食用也行，但最好是多带带食用。

另外，蜂王浆性属热，上火的人或身体火性大的人要注意适量食用。

蜂王浆不是适合所有人，比如有过敏体质，低血压患，肥胖，发热咯血及黄疸病腹泻、腹痛等这些朋友就不适合服用蜂王浆！

对了，孕妇和正在长身体发育的儿童也不能吃！