健忘症主要是指暂时性的记忆障碍，最直接表现是记忆力下降，容易忘事，并伴有白天头昏，夜间易失眠、多梦、易醒，还容易出现烦躁、抑郁等症状。这种情况主要与脑疲劳、大脑机能衰退、抑郁等因素有关。较好的方法是，通过营养调理，个人推荐服用银杏叶。银杏可促进大脑血液循环，缓解脑疲劳，帮助活化大脑机能，增强记忆力，同时还有助于舒缓紧张和烦躁情绪。

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