和你差不多，我长期坐办公室，经常感到腰疼，还不能弯。去我们这的人民医院看了检查是腰间盘突出，病症不是很严重。让我去做理疗、按摩。营养品我买的骨骼关节营养组合，吃的感受还好，腰疼发麻有在转好。